Rahasia Kekayaan Warren Buffet

Tahun lalu, posisi orang terkaya sejagad Bill Gates sempat digeser oleh Warren Buffet, seorang pengusaha dan investor dari Omaha, Nebraska. Setelah selama 13 tahun berada pada posisi manusia paling kaya sejagad, akhirnya dominasi Bill Gates harus tergeser oleh Warren Buffett sebagai manusia paling kaya di dunia versi majalah Forbes.

Warren Buffet adalah seorang pebisnis dan investor yang ketajaman pikirannya amat luar biasa sehingga ia diibaratkan sebagai perpaduan antara fisikawan Einstein, seniman Picasso dan raja kaya raya pencipta koin emas Croesus, dalam satu tubuh.

Dalam wawancara dengan CNBC ditemukan beberapa aspek menarik dari hidupnya :

• Ia membeli saham pertamanya pada umur 11 tahun dan ia sekarang menyesal karena tidak memulainya dari umur yang lebih muda.

• Ia membeli sebuah kebun yang kecil pada umur 14 tahun dengan uang tabungan yang didapatinya dari hasil mengirimkan surat kabar.

• Ia masih hidup di sebuah rumah dengan 3 kamar berukuran kecil di pusat kota Omaha, yang ia beli setelah ia menikah 50 tahun yang lalu. Ia berkata bahwa ia mempunyai segala yang ia butuhkan dalam rumah itu. Meskipun rumah itu tidak ada pagarnya.

• Ia selalu mengemudikan mobil Cadillac tua-nya seorang diri jika hendak bepergian dan ia tidak mempunyai seorang supir ataupun keamanan pribadi.

• Ia tidak pernah bepergian dengan pesawat jet pribadi, walaupun ia memiliki perusahaan pembuat pesawat jet terbesar di dunia.

• Berkshire Hathaway, perusahaan miliknya, memiliki 63 anak perusahaan. Ia hanya menuliskan satu pucuk surat setiap tahunnya kepada para CEO dalam perusahaannya, menyampaikan target yang harus diraih untuk tahun itu. Ia tidak pernah mengadakan rapat atau menelepon mereka secara reguler.

• Ia hanya memberikan 2 peraturan kepada para CEOnya. Peraturan nomor satu adalah : Jangan pernah sekalipun menghabiskan uang para pemilik saham. Peraturan nomor dua : Jangan melupakan peraturan nomor satu.

• Ia tidak bersosialisasi dengan masyarakat kalangan kelas atas. Waktu luangnya di rumah ia habiskan dengan menonton televisi sambil makan pop corn.

• Bill Gates, orang terkaya di dunia bertemu dengannya untuk pertama kalinya 5 tahun yang lalu. Bill Gates pikir ia tidak memiliki keperluan yang sangat penting dengan Warren Buffet, maka ia mengatur pertemuan itu hanya selama 30 menit. Tetapi ketika ia bertemu dengannya, pertemuan itu berlangsung selama 10 jam dan Bill Gates tertarik untuk belajar banyak dari Warren Buffet.

• Warren Buffet tidak pernah membawa handphone dan di meja kerjanya tidak ada komputer.

Tahun 2004 lalu, setelah istrinya meninggal, Buffet merasa hidupnya kosong. ia mengaku shock dengan kematian istrinya yang saat itu berusia 72 tahun. Ia hampir tidak percaya ketika Tuhan memanggil istrinya. Sejak saat itu ia terus berpikir, bagaimana ia dapat hidup dengan bahagia dan tentram salama sisa hidupnya.

Setelah berbulan-bulan merenung, Buffet membuat keputusan yang sangat mengejutkan semua orang, yaitu menyumbangkan hampir 85% harta yang ia miliki.

Istrinya memang sempat memberikan amanat agar ia mau berbagi kekayaannya kepada orang yang membutuhkan. Buffet sama sekali tidak pernah ingin mewariskan kekayaannya kepada anak-anaknya. Ia ingin anak-anaknya sukses dengan usaha sendiri dan bukan mengandalkan kekayaan orang tua mereka.

Pada tanggal 26 Juni 2006, Warren Buffet sebagai orang nomor dua terkaya saat itu menyumbangkan 85% kekayaannya (30,7 milliar US Dollar) kepada yayasan amal, dan salah satunya adalah yayasan Bill and Melinda Gates Foundation yang dimiliki oleh Bill Gates (orang terkaya no 1 saat itu dengan kekayaan 50 milliar US Dollar). Selain itu, ia juga menyumbangkan hartanya berupa saham di Berkshire sebesar US$ 6,7 miliar untuk yayasan Susan Thompson Buffett.

Sebenarnya Buffet bisa saja menyumbangkan dananya kepada yayasan Buffet Foundation yang ia dirikan, namun ternyata pria 75 tahun ini lebih memilih kekayaannya pada Gates Foundation. “Saya sangat mengenal Bill dan Melinda. Saya sering menghabiskan waktu bersama mereka. Dan selama ini, saya mulai mengagumi apa yang mereka lakukan dengan yayasan mereka itu. Bill membaca ribuan halaman tentang kemajuan medis dan cara memberikan bantuan tiap tahunnya, saya mengenal dua orang yang sangat sukses dan saya tahu apa yang mereka lakukan. Saat itu, saya sadar telah menemukan kendaraan yang tepat untuk mencapai tujuan saya”, ujarnya.

Ia berharap tindakannya itu mengilhami orang kaya yang bergemilang harta untuk mengikuti dia. “Harapan kecil saya, bahwa yang saya lakukan ini mendorong orang yang sangat kaya lainnya untuk mengembangkan sikap cinta terhadap sesama dan suka menderma”, katanya.

Tahun 2008, 2 tahun sejak ia menyumbangkan sebagian besar hartanya, Warren Buffet menjadi orang terkaya di dunia dengan kekayaan 62 milliar US Dollar, mengalahkan Bill Gates yang kekayaannya 'hanya' 58 milliar US Dollar.

Berikut ini adalah nasihat Warren Buffet untuk orang-orang yang masih muda: Hindarilah kartu kredit dan berinvestasilah untuk diri Anda sendiri, dan ingat:

1. Uang tidak menciptakan orang tetapi oranglah yang menciptakan uang.

2. Hiduplah secara sederhana.

3. Jangan lakukan apa yang orang lain katakan, dengarkanlah mereka, namun lakukan apa yang menurut Anda baik.

4. Jangan memaksakan diri untuk memiliki barang-barang bermerk, pakailah apa yang sekiranya nyaman bagi Anda.

5. Jangan memboroskan uang Anda untuk hal-hal yang tidak diperlukan; gunakanlah uang untuk membantu mereka yang kekurangan.

6. Biar bagaimana pun orang lain tetap tidak dapat mengatur hidup Anda sendiri. Andalah yang mengendalikan hidup Anda sepenuhnya.

Tahun lalu Warren Buffet juga memberikan donasi untuk calon presiden dari partai demokrat Amerika, Barrack Obama dan Hillary Clinton. Jumlah sumbangan amal Buffett tercatat sebagai sumbangan terbesar dalam sejarah Amerika.

Buffet mengaku sudah cukup puas dengan apa yang ia miliki sekarang dan apa yang ia sudah pernah rasakan sampai saat ini. “Ini bukanlah hal gila seperti seorang yang mati dengan membawa 1 miliar dolar ke dalam liang kuburnya. Satu masalah yang dihadapi sebagian orang kaya adalah ketika mereka sudah tua. Saat itu, mereka sudah tidak berada di tahun kejayaan mereka dan tidak punya banyak waktu lagi untuk mengalokasikan uang mereka. Saya sangat beruntung karena saat ini saya masih bisa bertindak seperti orang yang lebih muda,” katanya. “Saya menjadi kaya bukan karena punya tambang emas atau warisan. Tapi semua itu lahir karena kerja keras dan keterampilan yang benar di tempat yang tepat pada waktu yang tepat pula,” kenangnya.

Melangkah dalam Integritas

Yesaya 49:1

Mazmur 40: 2-12

1 Kor 1:1-9

Yohanes 1:29-42

Pdt. Hendy

Integritas? 

- keutuhan,  kesatuan,  tidak bertentangan,  tidak berlawanan , mengandung:

- keotentikan karena ada kesesuaian yang tetap antara perbuatan dan perkataan,  lahir dan batin. 

- ketaat asasan, konsekuen 

- kesalehan krn ada kesepadanan yg tetap

Bagaimana caranya berintegritas? 

1. Menyadari identitas diri di mata Allah dan panggilan yg diberikan Allah. 

- Yohanes Pembaptis menyadari identitas dirinya sebagai perintis kedatangan Mesias (Yoh 1:20-27)

- ia menyadari panggilan dirinya sebagai saksi bagi Mesias (Yoh 1:6-7 , 29-36)

- 1 Kor 1:2 ttg 'Jemaat Allah',  dikuduskan dalam Kristus dan dipanggil menjadi orang kudus. Dibedakan dari dunia ini,  oleh Allah melalui pengorbanan Tuhan. 

Panggilan kita adalah dipanggil menjadi orang orang kudus,  orang yg dipisahkan bagi,  milik dan dipakai Allah. 

Orang yg menyadari hal diatas, dia harus hidupnya bersih secara moral,  maka dimanapun dia ditempatkan,  dia akan hidup bersih dari dosa,  korupsi dll. Maka dia akan jadi orang yang berintegritas. 

2. Setia hidupi identitas diri di mata Allah dan panggilan yang diberikan olehNya. 

- Yoh 1:36-37 Yohanes Pembaptis dan Yesus,  tidak marah saat murid2 Yohanes Pembaptis beralih jadi murid2 Yesus. Yohanes menyadari siapa dirinya, sebagai pembuka jalan Yesus. 

- Mazmur 40, Mesianis (Ay 5-10) Mazmur yg berbicara ttg arti yang lebih dalam dari diri Tuhan Yesus.  Bandingkan Ibrani 10:5-10.

Dipakai bagi Yesus (ayat 8 - Lukas 4:17-21, ayat 9 - Yoh 4:34).

Yes 49: 1-17, nubuat ttg Mesias sebagai hamba yang menderita.  Ayat 4, walaupun tampaknya gagal dan dihina (ayat 7) , Ia tetap setia. Dalam persekutuan kita dengan Tuhan,  segalanya tidak percuma dan sia-sia. 

Apapun resikonya,  tetaplah jadi orang Kristen yang setia menjalani kehidupan bersama Tuhan.  Agar tetap nyata ke Kristen an kita. Berbeda dari dunia ini,  otentik,  konsekuen dan taat kepada Allah. 

Ibadah Mendatangkan Aniaya

Ibadah Mendatangkan Aniaya

 

Kalau dipikir sekilas, apa yang dituliskan Paulus berikut ini sangat potensial melemahkan semangat untuk beribadah bahkan untuk setia kepada Tuhan. Coba saja simak: "Memang setiap orang yang mau hidup beribadah di dalam Kristus Yesus akan menderita aniaya" (2 Tim. 3:12). Dalam pandangan banyak orang, mungkin termasuk kita, beribadah kepada Tuhan akan membuat hidup semakin bahagia, semakin tenteram. Kalau ibadah hanya mendatangkan aniaya, lalu untuk apa beribadah? Bahkan untuk apa repot-repot percaya kepada Tuhan? Bukankah aniaya dapat juga kita alami tanpa harus beribadah atau percaya kepada Tuhan?

Sekali lagi, secara sekilas, yang dituliskan rasul Paulus ini memang tak memotivasi kita untuk beribadah. Namun kalau kita simak secara mendalam, maka kita akan menemukan bahwa tulisan Paulus ini benar. Sebab kalau kita beribadah, maka relasi kita dengan Tuhan semakin berkualitas, kita akan semakin berani dalam melakukan kebajikan, memperjuankan kebenaran dan melawan ketidak-adilan dan penindasan. Dan kalau ini konsisten kita lakukan, maka orang-orang jahat, para pelaku ketidak-adilan, perekayasa hukum, pembenci Kistus, memang akan terganggu, dan oleh itu mereka tentu akan berusaha menghambat kita bahkan menganiaya. Maka dalam perspektif ini, benarlah yang dituliskan Paulus, orang yang hidup beribadah memang akan menderita aniaya. Karena itu, bersiaplah!

Selamat pagi,

Arliyanus

Database Jurnal Nasional

Perpustakaan Nasional RI telah melanggan beberapa Database Jurnal Nasional dan Internasional terkemuka untuk berbagai bidang ilmu.

Di antaranya:

1. Alexander Street Press

2. Alexander Street Video

3. Balai Pustaka

4. Brill Online

5. Cambridge University Press

6. Cengage Learning

7. Ebrary

8. Ebsco Host

9. IGI Global

10. IG Publishing

11. Indonesia Heritage Digital Library

12. Digital Angkasa

13. Lexis Nexis

14. Myilibrary

15. Proquest

16. Sage Knowledge

17. Taylor & Francis

18. Ulrichs

19. Westlaw

(IG Group mencakup koleksi American Library Association, American Society for Training & Development, Amsterdam University Press, Business Expert, Columbia University Press, Hawai, ISEAS, Liverpool University Press, Nias Press, Princeton University Press, RIBA Architecture, dan University Of California Press)

Anda hanya perlu jadi anggota perpus secara online dan bisa mengakses (mengunduh) jurnal-jurnal tersebut DI MANAPUN ANDA BERADA.

*Caranya mudah:*

1. Mendaftar dahulu di

http://keanggotaan.pnri.go.id/daftar.aspx

dan mendapatkan nomor keanggotaan PNRI.

2. Kemudian masuk ke e-resources.pnri.go.id untuk mendaftarkan username dan password dengan menggunakan nomor keanggotaan PNRI yang telah didapat.

Pihak Perpustakaan akan mengirimkan email aktivasi akun anda, dan VOILA!

Mohon bantu menyebarkan ke teman dan kolega yang lain. Mudah-mudahan bisa dimanfaatkan secara optimal, karena langganan email ini dibiayai uang rakyat.

Mohon dishare seluas-luasnya.

Terima kasih. Digital Library PNRI

http://e-resources.pnri.go.id

*Call Center* 

PNRI

National Digital Library

0800-1-737787

(Name & Membership ID)

*Semoga bermanfaat*

👆Sangat bermanfaat bagi mahasiswa atau yg punya anak Mahasiswa mhn mendaftar. 

Sangat diperlukan saat mengerjakan tugas² mereka, utamanya saat tugas akhir.

*Ayo, monggo dimanfaatkan.*

*Negara mengeluarkan dana yg besar utk hal tsb*

Temukan BALON anda

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

Pada suatu acara seminar yang dihadiri oleh sekitar 50 peserta, tiba2  sang Motivator berhenti berkata-kata dan mulai me-mberikan balon kepada masing-masing peserta... 🎈

Kepada mereka masing-masing diminta utk menulis namanya di balon tersebut dengan menggunakan spidol. 

Kemudian semua balon dikumpulkan &  dimasukkan ke dalam ruangan lain.🎈

Sekarang semua peserta diminta masuk kembali ke ruangan itu dan diminta utk menemukan balon yang telah tertulis nama mereka masing-masing, dan diberi waktu hanya 5 menit.

Semua orang panik mencari nama mereka, bertabrakan satu sama lain, mendorong dan berebut dengan  orang lain disekitarnya sehingga terjadi kekacauan... 😰

Waktu 5 menit sudah usai, tidak ada seorangpun yg bisa menemukan balon mereka sendiri... 

Sekarang masing-masing diminta untuk secara acak mengambil sembarang balon dan memberikannya kepada org yg namanya tertulis di atasnya.

Dalam beberapa menit saja semua orang punya balon mereka sendiri.... 👍

Akhirnya sang Motivator berkata:

Kejadian yang baru terjadi ini mirip dan sering terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari.

*Semua orang sibuk mencari kebahagiaan untuk diri sendiri,* (mirip dengan mencari balon mereka sendiri) dan banyak yang gagal. 

*Mereka baru berhasil mendapatkannya ketika mereka memberikan kebahagiaan kepada orang lain* (memberikan balon kepada pemiliknya).

*Kebahagiaan kita terletak pada saat kita berhasil membahagiakan org lain.* 😊

*Berilah kebahagiaan kepada org lain, maka anda akan mendapatkan kebahagiaan anda sendiri...*

*Bahagiakanlah orang lain, dan kebahagiaan itu akan mengalir kepada anda...*

Selamat membahagiakan orang lain dan tetap semangat berbuat baik bagi sesama !!!

Menjaga ibu

Note : *Ini adalah kisah nyata yang dialami oleh salah satu motivator Indonesia, Jamil Azzaini.*

HARI itu, saya menggunakan jasa taxi, Blue Bird. Begitu saya naik taxi sang driver menyapa dengan kata-kata yang lembut dan bahasa tubuh yang mengesankan.

Semakin saya ajak ngobrol, saya semakin "jatuh cinta" dengan driver itu. Dalam hati saya bergumam, _"Pasti ada sesuatu di dalam diri driver ini sehingga pribadinya begitu mempesona. Saya ingin banyak belajar dengan driver ini."_

Agar punya kesempatan yang lebih luas untuk ngobrol, driver ini saya ajak makan siang di salah satu restoran kesukaan saya di Bogor. Awalnya dia menolak, tetapi setelah saya "paksa" akhirnya ia bersedia menemani saya.

Ketika saya tanya mau pesan apa, dia menjawab, _"Terserah bapak."_ Driver itu saya pesankan menu sama persis dengan pesanan saya: Sate kambing tanpa lemak dan sop kambing, masing-masing satu mangkok.

Sebelum makan saya bertanya, _"Tinggal dimana?"_ Dia menjawab, _"Balaraja Tangerang."_

_"Berapa jam perjalanan ke pool?"_ sambung saya.

Diapun menjawab, _"Empat jam."_ Saya terkejut, _"Hah! Empat jam? Pergi pulang delapan jam. Kenapa gak nginep saja di pool?"_ Dia segera menjawab, *"Saya harus menjaga ibu saya."*

_"Menjaga ibu?"_ batinku. Bagaimana mungkin menjaga ibu, sampai rumah jam 23.30 berangkat kerja jam 03.30 dini hari?

Untuk mengurangi rasa penasaran, kemudian saya bertanya lagi, _"Bukannya sampai rumah ibu sudah tidur, berangkat ibu belum bangun?"_

Dengan agak terbata dia menjawab, *"Setiap saya berangkat ibu sudah bangun. Saya hanya ingin mencium tangan ibu setiap pagi sebelum berangkat kerja, sambil berdoa semoga saya bisa membahagiakan ibu."*

Jawaban itu menusuk sanubariku, hanya sekedar mencium tangan ibu dan mendoakannya ia rela menempuh perjalanan delapan jam setiap hari.

Sayapun ke belakang sejenak menghapus air mata yang mengalir di pipi.

Kemudian saya bertanya lagi, *"Apa yang kamu lakukan untuk membahagiakan ibu?"*

Dengan lembut ia menjawab, *"Saya sudah daftarkan umroh di kantor."*

_"Maksudnya?"_ seru saya. Ia menjawab, _"Kalau saya berprestasi dan tidak pernah mangkir kerja, saya berpeluang mendapat hadiah umroh dari kantor. Bila saya menang, hadiah umroh itu akan saya berikan kepada ibu tercinta."_

Mendengar jawaban itu saya menarik napas panjang. Dengan nada agak bergetar ia melanjutkan, *"Setiap hari saya pulang agar bisa mencium tangan ibu dan mendoakannya agar ia bisa pergi umroh. Saya benar-benar ingin membahagiakan ibu saya."* Mendengar jawaban itu, haru dan malu bercampur menjadi satu. Air matapun mengalir deras di pipiku.

Malu karena pengorbananku untuk ibuku kalah jauh dengan driver taxi ini.

Bila selama ini saya yang membuat peserta training berkaca-kaca. Hari ini Asep Setiawan, driver taxi itu, yang membuatku menangis tersedu. Dia telah menjadi trainer dalam kehidupanku.

Ya, *Asep Setiawan* telah menjadi trainerku… bukan melalui kata-katanya tetapi melalui tindakannya.

*Buat rekan rekan yg belum berkirim kabar buat Ibu atau sekedar telepon masak apa hari ini dan basa basi ringan.*

*Segeralah telp atau sms beliau. Semoga ada keberkahan dan keridhaan dari Ibu kita tercinta.*

Bagi yang bundanya telah kembali menghadap Sang Kholik. Berhentilah sejenak dan luangkan untuk memanjat kan doa untuk nya saat ini atau saat beribadah nanti.

❤

_Ya Allah.. jadikan kami anak yg berbakti kpd org tua kami_. Aamiin (@ - eR)

MAKAN BUAH = OBAT KANKER

Dr Robert Stephen merawat pasien sakit kanker stadium akhir dengan cara yang "tidak ortodoks" dan banyak pasien sembuh.

Sebelumnya ia menggunakan energi matahari untuk membersihkan penyakit pasiennya, ia percaya pada penyembuhan alami dalam tubuh terhadap penyakit. Lihat artikelnya di bawah ini.

Ini adalah salah satu strategi untuk menyembuhkan kanker.

Sampai akhir, tingkat keberhasilan saya dalam menyembuhkan kanker adalah sekitar 80%.

Pasien kanker tidak mati. Obat untuk kanker sudah ditemukan - dengan cara kita makan buah-buahan.

Terserah apakah Anda percaya atau tidak.

Saya minta maaf untuk ratusan pasien kanker yang meninggal di bawah perawatan konvensional.

MAKAN BUAH

Kita semua berpikir makan buah berarti hanya membeli buah-buahan, memotongnya dan hanya memasukkannya ke dalam mulut kita.

Ini tidak semudah yang Anda pikirkan. Ini penting untuk mengetahui bagaimana dan kapan untuk makan buah-buahan.

Apa cara yang benar makan buah-buahan?

Ini BERARTI TIDAK MAKAN BUAH-BUAHAN SETELAH MAKANAN ANDA!

BUAH-BUAHAN HARUS DIMAKAN PADA PERUT KOSONG

Jika Anda makan buah pada saat perut kosong, itu akan memainkan peran utama untuk mendetoksifikasi sistem anda, menyediakan Anda dengan banyak energi untuk menurunkan berat badan dan kegiatan kehidupan lainnya.

BUAH ADALAH MAKANAN PALING PENTING.

Katakanlah Anda makan dua potong roti dan kemudian sepotong buah.

Potongan buah siap untuk pergi langsung melalui lambung ke dalam usus, tetapi terhalang karena roti telah dimakan sebelum buah.

Sementara itu seluruh makanan roti & buah membusuk dan fermentasi dan berubah menjadi asam.

Ketika buah bersentuhan dengan makanan di perut dan jus pencernaan, seluruh massa makanan mulai merusak.

Jadi silahkan makan buah-buahan Anda pada saat perut kosong atau sebelum makan Anda!

Anda telah mendengar orang mengeluh:

Setiap kali aku makan semangka aku bersendawa, ketika aku makan durian perutku kembung, ketika saya makan pisang aku merasa seperti lari ke toilet, dll .. dll ..

Sebenarnya semua ini tidak akan muncul jika Anda makan buah pada waktu perut kosong.

Buah bercampur dengan pembusukan makanan lain dan menghasilkan gas dan karenanya Anda akan kembung!

rambut putih, botak, gugup dan lingkaran hitam di bawah mata semua ini tidak akan terjadi jika Anda mengkonsumsi buah pada waktu perut kosong.

Tidak ada hal seperti beberapa buah-buahan, seperti jeruk dan lemon bersifat asam, karena semua buah-buahan menjadi basa dalam tubuh kita, menurut Dr Herbert CKT yang melakukan penelitian mengenai hal ini.

Jika Anda telah menguasai cara yang benar makan buah-buahan, Anda memiliki RAHASIA dari keindahan, umur panjang, kesehatan, energi, kebahagiaan dan berat badan normal.

Bila Anda perlu minum jus buah - hanya minum jus buah segar, TIDAK dari kaleng, kemasan atau botol.

Bahkan tidak minum jus yang telah memanas.

Jangan makan buah dimasak karena Anda tidak mendapatkan nutrisi sama sekali.

Anda hanya mendapatkan rasanya.

Memasak menghancurkan semua vitamin.

Tapi makan buah utuh lebih baik daripada minum jus.

Jika Anda harus minum jus buah segar, minumlah seteguk demi seteguk secara perlahan, karena Anda harus membiarkannya bercampur dengan air liur Anda sebelum menelannya.

Anda dapat melakukan 3 hari berpuasa dengan buah untuk membersihkan atau detoksifikasi tubuh Anda.

Hanya makan buah dan minum jus buah segar sepanjang 3 hari.

Dan Anda akan terkejut ketika teman Anda memberitahu Anda bagaimana Anda terlihat berseri-seri!

KIWI:

Kecil tapi perkasa.

Ini adalah sumber yang baik dari potassium, magnesium, vitamin E & serat.

Kandungan vitamin C-nya adalah dua kali lipat dari jeruk.

APPLE:

Satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit?

Meskipun sebuah apel memiliki kandungan vitamin C rendah, ia memiliki antioksidan & flavonoid yang meningkatkan aktivitas vitamin C dengan demikian membantu untuk menurunkan resiko kanker usus, serangan jantung & stroke.

STRAWBERRY:

Buah pelindung.

Stroberi memiliki total kekuatan antioksidan tertinggi di antara buah-buahan utama & melindungi tubuh dari penyebab kanker, darah kapal-penyumbatan dan radikal bebas.

ORANGE:

Obat yang paling manis.

Mengambil 2-4 jeruk dalam sehari dapat membantu agar pilek menjauh, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal serta mengurangi resiko kanker usus.

SEMANGKA:

Pelepas dahaga. Terdiri dari 92% air, juga dikemas dengan dosis raksasa glutathione, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Mereka juga merupakan sumber utama likopen oksidan melawan kanker.

Nutrisi lain yang ditemukan dalam semangka adalah vitamin C & Potasium.

JAMBU & PEPAYA:

Top award untuk vitamin C. Mereka adalah pemenang yang jelas untuk kandungan vitamin C tinggi.

Jambu biji juga kaya serat, yang membantu mencegah sembelit.

Pepaya kaya akan karoten; ini baik untuk mata Anda.

Minum air dingin atau minuman setelah makan (umum nya berkandungan minyak dan lemak) = Kanker

Dapatkah Anda percaya ini?

Bagi mereka yang suka minum air dingin atau minuman dingin, artikel ini mungkin berguna untuk Anda.

Menyenangkan sekali jika memiliki secangkir air dingin atau minuman dingin setelah makan.

Namun, air dingin atau minuman akan memadatkan minyak yang baru saja dimakan.

Ini akan memperlambat pencernaan.

Setelah ini 'lumpur' bereaksi dengan asam, akan merusak dan diserap usus lebih cepat dari pada makanan padat.

Ini akan berbaris dalam usus besar.

Sangat segera, ini akan berubah menjadi LEMAK dan menyebabkan KANKER!

Cara terbaik setelah makan, adalah dengan minum sup panas atau air hangat.

Catatan penting tentang serangan jantung.

PROSEDUR SERANGAN JANTUNG: (INI BUKAN LELUCON!)

Perempuan harus tahu bahwa tidak setiap gejala serangan jantung adalah sakit pada lengan kiri.

Menyadari rasa sakit di garis rahang.

Anda mungkin tidak pernah memiliki nyeri dada pertama selama serangan jantung.

Mual dan berkeringat intens juga gejala umum.

Enam puluh persen orang yang mengalami serangan jantung saat mereka tertidur dan tidak bangun.

Rasa sakit di rahang bisa membangunkan Anda dari tidur nyenyak.

Mari berhati-hati dan waspada bersama. Semakin banyak kita tahu kesempatan yang lebih baik kita bisa bertahan hidup.